Fer un seguiment de la càrrega d’entrenament a l’Apple Watch
Consulta la càrrega d’entrenament a l’Apple Watch per veure com la intensitat dels entrenaments pot afectar el teu cos al llarg del temps. D’aquesta manera, pots prendre decisions més fonamentades sobre com i quan cal que ajustis els entrenaments, sobretot quan t’estàs preparant per a un esdeveniment important. També pots consultar les constants vitals durant la nit per obtenir més informació.
Revisar la càrrega d’entrenament
La càrrega d’entrenament compara la intensitat i la durada dels entrenaments dels darrers 7 dies amb els dels 28 dies anteriors. Tot seguit, classifica la càrrega d’entrenament actual a una escala que va de molt per sota a molt per sobre; d’aquesta manera sabràs quina és la tensió relativa del teu cos i podràs decidir si és sostenible.
Ves a l’app Activitat
a l’Apple Watch.Toca
i gira la Digital Crown per consultar la càrrega d’entrenament dels darrers set dies.Toca la càrrega d’entrenament a sota del gràfic i, després, toca un entrenament per veure’n els detalls.
Per editar l’esforç fet en un entrenament, consulta Avaluar l’esforç fet.
Quan estiguis visualitzant la càrrega d’entrenament del dia, pots tocar les dades de les constants vitals, a la part inferior de la pantalla, per consultar les constants vitals nocturnes a l’app Constants Vitals 
. Consulta Consulta les dades de les constants vitals durant la nit.
Filtrar la càrrega d’entrenament
Pots filtrar la càrrega d’entrenament per tipus d’entrenament.
Ves a l’app Activitat
a l’Apple Watch.Toca
i, després, toca 
.Gira la Digital Crown per veure la càrrega d’aquest entrenament durant els darrers 7 dies.